スポーツ教室
ファンクショナルトレーニング
対象: 中学生以上
レベル:
スタジオ
バーベルやプレート、自体重を使い多面的な運動を行います。
下半身と上半身の連動を考慮した機能的な運動です。
競技力向上に効果的です。